如果你的文件已经过期或被清理，你可以采取以下措施来尝试恢复它。

1. 查看是否存在备份文件

如果你在创建文件时做了备份，可以尝试访问备份文件来恢复丢失的内容。备份文件通常位于云端存储或计算机中的磁盘，可以尝试搜索相应的文件夹。如果找到了备份文件，将其另存为一个新的文件，以防止原来的文件继续被覆盖。

2. 恢复已删除的文件

如果你的文件被错误删除，可能仍然可以找回它。你可以尝试使用文件恢复软件，例如Recuva、EaseUS Data Recovery等，在计算机中搜索已经删除的文件。这类软件可以帮助你找回已删除的文件，但恢复效果不一定能得到保证。

3. 回收站

如果你的文件被错误删除，它有可能仍然存在于回收站中。回收站是计算机操作系统提供的一个功能，可将删除的文件暂时保存在里面。你可以打开回收站，查看是否有你需要的文件。如果找到了文件，请右键单击它，选择“还原”，文件将被移回到原始位置。

4. 申请相关机构恢复

如果你的文件属于重要文件，例如会计报表、合同等，可能需要寻求专业服务来恢复。你可以尝试联系相关机构或，如数据恢复或云端存储服务提供商，看是否可以恢复你的文件。

如果你的文件已经过期或被清理，你应该第一时间采取行动，寻找可能的恢复方法。你应该意识到，有些文件可能已经无法恢复，因此建议储备备份文件以防不测。

如果文件过期或已被清理，可以尝试以下几种方法来恢复文件：

1. 从备份中恢复：如果你使用了备份软件，可以尝试从备份中恢复文件。备份软件可以帮助你自动备份文件，以防文件丢失，可以提高文件恢复的成功率。

2. 使用数据恢复软件：如果没有备份，可以尝试使用数据恢复软件，如Recuva、EaseUS Data Recovery、Disk Drill等等。这些软件可以扫描硬盘和其他存储设备，恢复已经被删除或格式化的文件。

3. 通过云盘找回文件：如果你使用云存储服务，如Dropbox、OneDrive等，可以尝试在云盘的回收站中查找文件。这些服务会将已删除的文件保存在回收站中，以便用户可以在一定时间内恢复文件。

4. 联系专业数据恢复：如果以上方法都不能恢复文件，那么可以考虑联系专业的数据恢复。这些可以使用更高级的技术和设备恢复文件，但是需要支付较高的费用。

无论使用哪种方法进行数据恢复，都需要注意以下几点：

1. 在恢复文件前，避免使用该硬盘或存储设备，并将其断开网络，以避免数据的覆盖或其他损害。

2. 对恢复后的文件进行备份，以防数据再次丢失。

3. 如有必要，可以咨询专业技术人员或数据恢复的意见，以帮助更好地恢复丢失的文件。