睡觉被魇住，常常和房间内的卫生状况有着密切的关联。如果屋里不干净，长期的积尘和细菌会影响身体的健康，从而导致睡眠质量不佳，易出现睡眠障碍和魇夜等问题。

屋里不干净会导致空气质量下降，容易引发过敏和呼吸问题。长期处于这种环境中，人体容易出现头痛、眼花、嗓子发痒等不适症状。而且室内灰尘中常常会存在有害颗粒，如尘螨、霉菌、甲醛等，这些有害物质长期作用于人体，还容易引发严重的呼吸道疾病和过敏反应，导致失眠、魇夜等问题。

卫生差的房间里，垃圾杂物往往堆放，这些垃圾长期积累，会产生难闻的气味，影响人的心情和身体健康。厨房的油烟、垃圾桶里的垃圾、卫生间的污物等都会影响空气质量，使人身心不能得到充分的休息和放松。尤其在夏季，气温高，湿度大，垃圾堆放更易致病，人长期处于这种垃圾环境中自然会影响睡眠，容易出现恶梦、魇夜等问题。

再者，室内的灰尘和细菌会增加了卧室内的空气污染，影响身体机能的正常回复和修复。人睡觉时身体需要自我修复和更新，但是空气质量不好会打乱身体的正常生物节律，从而影响睡眠质量，使人们更容易遭遇夜魇等不良反应。睡觉不足会使人的免疫力下降，更容易感染疾病，若室内环境不好，这种情况会更加突出。

睡觉被魇住与房间内卫生状况有关。为了保持良好的睡眠质量，我们应该保持良好的室内卫生，及时打扫房间，减少室内灰尘和细菌，保证充足的室内通风和日常清洁。只有这样，才能够保证我们能够健康愉悦的度过每一个夜晚。